Paarcoaching und Einzelcoaching
Miteinander sprechen | Beziehungen gestalten | Krisen überwinden
Ich berühre Menschen ganzheitlich – auf allen Ebenen ihres Seins. Dabei begleite ich mit Präsenz, Einfühlungsvermögen und Klarheit. Die Begegnung mit mir bewirkt einen Unterschied in dir. Sie hinterlässt einen spürbaren Effekt.
Frag dich bzw. fragt euch einmal selbst:
- Wie würde sich deine Situation verändern, wenn du dir Unterstützung holst?
- Was wünschst du dir schon seit langem für deine (Liebes)Beziehung?
- Wann fühlst du dich wirklich wahrgenommen und verstanden? Was fehlt?
Begleitung für Paare und Einzelne
Mein Fokus liegt auf der Begleitung von Paaren, unabhängig vom Beziehungsmodell. Im Zentrum steht dabei die bewusste Gestaltung der (Liebes)Beziehung. Das Herzstück stellt die Couple Care dar: ein gemeinsam verfasstes Schriftstück für die Liebe. Durch Kommunikation, die verbindet statt trennt, gewinnt eure Beziehung an Verständnis, Nähe und Tiefe. Ein Paarcoaching kann euch sowohl in leichten Reibungen als auch bei tiefgreifenden Beziehungsthemen wertvolle Impulse schenken.
Außerdem begleite ich einzelne Menschen, die ihre Beziehungen lebendig und bewusst gestalten möchten – sei es als Paar oder weiterhin als Einzelperson. In manchen Lebensphasen drehen sich Gedanken im Kreis und der nächste Schritt bleibt im Verborgenen. In solchen Momenten bin ich im Einzelcoaching an deiner Seite. Ob in der Verbindung zu dir selbst oder zu anderen, im Zentrum stehen Klarheit, Selbstwirksamkeit und erfolgreiche Kommunikation. Ich unterstütze dich dabei, neue Blickwinkel zu entdecken und stimmige Strategien für dein Anliegen zu finden.
Wissenschaftlicher Fakt
Systemische Therapie wirkt: Studien zeigen, dass sie bereits nach wenigen Sitzungen zu einer spürbaren
Verbesserung führen kann – sowohl kurz- als auch langfristig.
(Pinquart et al., 2016, Psychotherapy Research)
So arbeiten wir zusammen
Im Online-Coaching begleite ich euch persönlich und individuell. Mir liegt es am Herzen, Paare und Einzelpersonen zu inspirieren. Mir ist wichtig, euch wirklich kennenzulernen – mit euer Geschichte, euren Herausforderungen, euer Lebendigkeit. Ihr lernt Werkzeuge kennen und anwenden, um mit schwierigen Situationen, Gedanken und Gefühlen besser umgehen zu können.
Die Vorteile von Online-Treffen:
- einfach, sicher, effektiv
- ortsunsabhängig und zeitlich flexibel
- intimer Raum für persönliche Themen
- ohne Anfahrtswege oder lange Wartezeiten
- gleiche Tiefe wie im persönlichen Gespräch
- Dokumentation und Begleitung über digitale Wege
Walk & Talk dagegen ist Coaching in Bewegung – wir verlagern das Coaching nach draußen. Während wir im Freien unterwegs sind, kommt oft etwas in Bewegung – innerlich wie äußerlich. Das Gehen unterstützt den Fluss von Gedanken und Empfindungen. Die frische Luft und das Spazierengehen erleichtern es, auch tiefere Themen auszusprechen und überraschende Einsichten zu gewinnen.
Meine Stärken in der Zusammenarbeit:
- Humor: ich bringe dir Freude und Leichtigkeit zurück
- Klarheit: ich habe den Überblick, wo wir im Prozess stehen
- Authentizität: ich bin ehrlich und direkt, ganz ohne Maske
- Führung: ich achte auf den Weg und bin dein Navi
- Freundlichkeit: eine Tugend, die in jede Begegnung gehört
- Beharrlichkeit: ich bleibe an deiner Seite und leihe dir Kraft
- Professionalität: du profitierst von meinem hohen Anspruch und Kompetenz
Erstgespräch und Kennenlernen
Aufmerksam schaue ich auf dich und euch. Dabei beantworte ich Fragen und gebe erste Impulse. Ihr bekommt eine erste Einschätzung, wo ihr gerade steht und Klarheit darüber, wie es weitergehen kann. Als Paar profitiert ihr vom Erstgespräch am meisten, wenn ihr gemeinsam teilnehmt.
Das Erstgespräch findet online statt. Es besteht aus drei Teilen:
- Prüfen – was ist dein/euer Anliegen und kann ich dabei helfen
- Beratung – analysieren, was ist, und aufzeigen, was du tun kannst, um die Situation zu lösen
- Zusammenarbeit – Vorstellung meiner Arbeitsweise und individueller Zeitplan
kostenfrei
Treffpunkt: online – Link sende ich zu
Dauer: ca. 20 - 30 Minuten
Bereit für den ersten Schritt?
Ich bin da, um diesen Weg mit euch zu gehen. In einem vertrauensvollen Rahmen wird Entwicklung möglich – liebevoll, klar, empathisch. Ich schaffe Räume für Aufrichtigkeit, in denen sich Echtheit und Zuversicht entwickeln kann.
Ihr habt Fragen oder möchtet mich kennenlernen?
Ich lade euch zu einem unverbindlichen und kostenfreien Erstgespräch ein.
Feedback meiner Klienten
„Ich hatte mit Jana ein Erstberatungsgespräch und war sehr begeistert von ihr. Jana hat sich
wirklich viel Zeit genommen, sie hat mir sehr aufmerksam und wohlwollend zugehört und mir auch gleich eine gute Beratung
erteilt. Ich hatte das Gefühl, dass sie meine Themen sofort erfasst. Beeindruckt hat mich Janas Herzlichkeit und
Zugewandtheit und ich habe mich mit ihr sehr wohl gefühlt.“
— Elisabeth